Sobre Training POTS
La idea
Training POTS (TP) nace al observar algo que se repetía en muchas personas con disautonomía: mejoraban en la rehabilitación, pero quedaban sin un puente seguro entre “ya estoy mejor” y “puedo volver a entrenar de verdad”.
Ese espacio intermedio —el más desafiante y el menos acompañado— es justamente donde TP toma fuerza.
Aquí, el objetivo es darte alternativas reales de movimiento, respetando tu nivel de energía, tu fisiología y la etapa en la que estés.
Cada entrenamiento está diseñado para que avances a tu ritmo, con progresiones claras, seguras, accesibles y adaptadas a los desafíos únicos de vivir con un sistema nervioso autónomo sensible.
Te ayudo a mantenerte en movimiento
No se trata solo de hacer ejercicio. Se trata de reconstruir la relación con tu cuerpo, recuperar confianza y encontrar una forma de moverte que no te deje agotada por tres días. Por eso Training POTS combina ciencia, práctica clínica y experiencia real con disautonomía, para acompañarte paso a paso en este proceso.
“Tu recuperación no termina en la rehabilitación… aquí comienza tu nueva fuerza.”
Instructora
Soy kinesióloga especializada en disautonomía, POTS y trastornos del tejido conectivo de origen genético. Llevo más de 12 años trabajando en rehabilitación y, desde 2020, me dedico casi exclusivamente a acompañar a personas con disautonomía en su proceso de recuperación.
Me formé en áreas complementarias que fortalecen este enfoque integral: Medicina China, Terapia Manual, Yoga, técnicas de respiración, manejo del dolor crónico, drenaje linfático, neurodivergencias y trauma.
Mi aproximación combina la visión musculoesquelética con la regulación del sistema nervioso autónomo y la educación del movimiento. Y, por cierto, también vivo con disautonomía: sé lo que es que todo parezca “demasiado”, sé lo que es volver a empezar y sé lo transformador que puede ser un buen plan de entrenamiento.
A través de Training POTS, mi misión es ayudarte a recuperar función, energía y autonomía, sin miedo a recaer y sin sobreexigencias disfrazadas de “motivación”.
Aquí entrenamos con respeto por tu fisiología… y con metas ambiciosas, pero alcanzables.
Qué hace único a Training POTS
- Entrenamientos progresivos diseñados para personas con disautonomía.
- Programas creados por una kinesióloga especializada, con experiencia personal y profesional.
- Enfoque integrativo: musculoesquelético, autonómico, respiratorio y mente-cuerpo.
- Ejercicios explicados con lenguaje claro, accesible y guiados de forma segura.
- Adaptaciones reales para días buenos, días difíciles y días de energía baja.
- Videos educativos basados en evidencia científica, sin exageraciones ni promesas irreales.
¿Prefieres un acompañamiento 1 a 1?
Agenda una consulta online con Isabel, en español o en inglés. Ideal si no sabes con qué nivel empezar, si además tienes hipermovilidad/SED o MCAS, o si necesitas un plan hecho para ti.
Entrena conmigo, a tu ritmo
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